대부분의 사람들이 다이어트를 할 때 눈에 보이는 몸무게에 신경을 쓰는 분들이 많으실 텐데요. 하지만 올바른 식단을 위해몸의 근육이나 수분을 줄이는 것이 아닌  체지방을 줄이는 것이 가장 현명한 다이어트 방법입니다 검색하여 체지방 다이어트를 찾는다면 다양한 방법이 확인해 볼 수 있습니다 다양한 식단관리나 운동 요법 또는  다이어트 보조식품의 도움으로 체지방 다이어트를 할 수 있습니다.  오늘은 좀 더 안전하고 편안하게 체지방 감량을 할 수 있는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다    체지방의 중요성체지방은 실제로 우리의 건강에  매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 콜라겐이 감소되고 에스트로겐이 감소되면 우리 몸은 더 빨리 노화가 진행되며 나중에는 골다공증에 걸리기 쉽습니다 또한 이러한 문제들을 그냥 지나치..

다양한 질환의 원인이 되는 부정맥 부정맥은 심장이 정상적으로 뛰지 않는 질환을 말하며 매우 다양한 종류를 확인해 볼 수 있습니다. 정상적인 심장은 우심방의 가장 위쪽 부분에 있는 동결절이라는 것으로 분당 60~100회 정도 규칙적으로 뛰어야 합니다. 부정맥이 발생하면 심장박동 또는 맥박이 불규칙해지고 분당 60회 미만으로 느려지거나 분당 100회 이상으로 빨라지는 증상이 발생합니다. 부정맥은 심각한 심장질환의 신호가 될 수 있으며 환자가 인지하는 경우도 있지만 인지하지 못하는 경우도 있습니다. 휴식을 취할 때 성인의 정상심박수는 60~80회 정도이며, 정상맥박은 100회까지로 볼 수 있습니다. 부정맥은 심장박동수의 이상증상을 의미하며 심실이나 심방 어디라도 발생됩니다, 부정맥은 심박수가 너무 느린 서맥과..

당뇨보다 발생빈도가 높은 전립선비대증 전립선비대증이란 매우 높은 발병률을 보이는 질환으로 우리가 잘 알고 있는 고혈압이나 당뇨보다 더 흔하게 발생하는 질환입니다. 전립선이 비대해져 방광 아래 부분의 소변이 나오는 통로를 막는 것으로 요도폐쇄를 일으키며 소변의 흐름을 감소시키게 됩니다. 확률적으로는 50대 남성에게는 약 50% 정도, 이후 60대나 70대로 갈수록 발생확률이 약 10%씩 높아진다고 볼 수 있습니다. 이는 나이가 들어감에 따라 대부분의 남성에게 나타나는 자연스러운 노화현상이라고 할 수 있습니다. 갱년기라고 하면 대부분의 여성에게서 나타난다고 생각하는 경우가 많지만 남성에게도 찾아오는 증상입니다. 남성의 경우에도 개인적인 상활에 따라 갱년기가 찾아오는 시기가 달라질 수 있으며 일반적으로는 30..

여성 호르몬의 결핍으로 발생하는 갱년기 여성은 노화가 진행되면 난소의 기능이 떨어지며 배란과 여성호르몬이 더 이상 진행되지 않는 폐경을 맞이하게 됩니다. 이런 폐경은 1년 동안 생리가 없을 때 진단하게 되며 일반적으로 40대 중후반 정도의 나이부터 시작되어 진행되며 이때부터 생리가 전혀 진행되지 않는 1년 이후를 폐경기 또는 갱년기라고 하며 보통은 5~7년 정도 기간이 지속됩니다. 노화증상으로 여성호르몬이 감소되기도 하지만 스트레스나 항암치료, 흡연, 가족력, 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환으로도 증상은 더욱 빨리 찾아오거나 악화될 수 있습니다. 폐경기에 가장 흔하게 나타나는 증상은 생리주기와 기간 양이 불규칙 해 진다는 것입니다. 또한 여성호르몬이 결핍되며 얼굴에 열감이 발생하는 안면홍조와 발한, 피로감..

안면홍조, 겨울철에 더 심해지는 증상 안면홍조는 얼굴이나 목의 피부가 붉어지며, 달아오르는 느낌이 드는 증상을 말합니다. 이때에는 피부가 붉어지는 증상은 과 함께 가슴 두근거림이나 발한등이 함께 나타날 수 있습니다. 홍조는 홍반과는 다른 증상으로 피부가 오랫동안 붉은 상태를 유지하는 것이 아닌 짧은 시간에 나타나는 것이 반복되는 증상입니다. 이렇게 피부가 붉어지는 것은 피부 속 혈관의 수가 많아지거나 혈관 속에 흐르는 피의 양이 많아져 발생합니다. 홍조의 가장 흔한 원인은 폐경으로 나타나는 것이며 보통 2~4분 정도 짧게 나타나며 반복하여 발생하는 경우가 많습니다. 증상이 나타나면 폐경 전후로 보통 1~2년 정도 나타나는 경우가 많습니다. 또한 약물의 복용에 의해서도 발생하는 경우가 있으며 이런 경우에는..

강직성 척추염, 관절의 움직임이 둔해지는 증상 강직이라는 것은 오랫동안 염증이 나타난 후 관절의 움직임이 둔해지는 증상을 의미합니다. 척추염은 척추에 염증이 발생하는 병이라는 뜻으로 강직성척추염을 한마디로 정의하자면 '척추에 염증이 발생하며 움직임이 둔해지는 질환'이라고 말할 수 있습니다. 강직성척추염은 류머티즘 인자가 음성인 척추관절병 중 가장 흔한 질환으로, 만성 염증성 질환입니다. 앞가슴뼈와 발뒤꿈치등 인대나 힘줄이 뼈에 붙는 부위에 염증이 발생하는 것이 특징이며 관절은 물론 눈이나 폐, 심장, 위장, 신장, 전립선등의 다른 장기까지 침범할 수 있습니다. 과거에는 주로 남성에게 많이 발생했지만 최근에는 여성에게도 많이 발생하는 추세입니다. 강직성 척추염의 원인은 아직까지 정확하게 밝혀진 바는 없지만..